【横浜校】リラックスタイムのすゝめ

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皆さまお疲れさまです♪

東京(新宿・八王子)、横浜、名古屋、京都のボイトレ(ボイストレーニング)なら
『ベリーメリーミュージックスクール』横浜校の白神です^^

 

リラックスタイムのすゝめ

 

最近寒いですね!
秋を通り越して冬のような気温の日もあり
体調を崩している方を多く見かけます。

日中温かかったからといっても
夜は気温が下がりますので
暖かくしてお休みくださいね♪

 

さて、10月も下旬となり
だいぶ日が落ちるのが早くなってきたなと
感じるようになってきました。

暗くなるのが早いと
何となく寂しくなるものですが、
こんな時こそお家でのリラックスタイムを
楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

私がたまーにやるのが、
お風呂の電気を消してろうそくの明かりで入浴する
というものです。

とはいっても、何にもつけないと
真っ暗でよく見えないので
脱衣所の電気だけ点けて、
浴室の灯りをろうそくに変える
というくらいにしています。

写真のようなキャンドルホルダーに入れて
小さいろうそくだと2~3個持ち込みます。
それを水のかからない所に離して配置。

それだけでも普段と同じ浴室が
随分幻想的になるんです☆

 

また、ろうそくの灯りには
「1/fゆらぎ」というものがあって
見ているだけでも癒し効果があるんですよ~。

「1/fゆらぎ」の説明は難しいのでおいておくとして(笑)、
具体例としては「小川のせせらぎ」「木漏れ日」「心臓の音」など
自然界にあるものに多いのだそうです。

人の鼓動もそうなんですね。
これを聞いた時にだからかぁ~と
納得したのを覚えています(*´∇`)

リラックスするのであれば
どうせなら旅行に行きたい気もしますが^^;
気軽に癒されたい時には、こんなのもおススメです♪

 

今回は(も?)ベリメリに全く何も関係のない
内容になってしまいましたが(-.-;)
リラックスして良い歌を歌えるようにするもよし!
はたまた歌を歌ってリラックスするもよし!!

ストレスと上手くお付き合いをして
日々をハッピーに生きていけたらいいなと思います♪♪(●^∀^●)♪♪

 

あ、ベリメリ検定のエントリーが今月末までとなっております!
お忘れなきよう、お気を付けくださいませ☆ミ
ではでは~ヾ(*・ω・*)

 

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【MIX LIVE Vol.28】
日程:11月12日(日)
会場:四谷天窓.comfort
時間:OPEN12:15 START12:30
料金:1200+1Drink

【京都校】お疲れ様でした!!!-ボイトレ(ボイストレーニング)教室


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