【高田馬場校】梅雨におすすめのリラックス法

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こんにちは!
東京(代々木・高田馬場・八王子)、横浜、名古屋、京都のボイトレ(ボイストレーニング)なら
『ベリーメリーミュージックスクール 』高田馬場校の佐藤です。

【高田馬場校】梅雨におすすめのリラックス法

6月も気づけば後半、東京も梅雨入りとなりましたね。

私は雨やどんよりとした曇りの日、低気圧の影響で体が重くなったり頭痛を感じたりします…

皆さんもそんな症状で辛いな~って時ありませんか?

そんな、体に不調を感じやすい梅雨の時期におすすめなのが、アロマです!

アロマが使われているものはさまざまですが、特にアロマキャンドルをおすすめします。

体の調子が悪いな、と感じた夜には

お風呂を溜めて、電気を消して、キャンドルを焚きながらアロマの良い香りを楽しんでみてください。

また、いつものお風呂上がりのリラックスタイムを、
部屋の電気を消してアロマキャンドルの灯りだけで
好きな音楽をかけながら過ごしてみるのもアリです!

心がリラックスすれば、体全体にもさまざまな効果を与えてくれる気がしています。

特に、ペパーミントの香りは頭の痛みを和らげてくれるので是非!

手間もかからないので、この時期はアロマでリラックスしてみてはいかがでしょうか??

ではまた~