ã“ã‚“ã«ã¡ã¯â™ª
æ±äº¬(新宿・八王å)ã€æ¨ªæµœã€åå¤å±‹ã€äº¬éƒ½ã®ãƒœã‚¤ãƒˆãƒ¬(ボイストレーニング)ãªã‚‰
『ベリーメリーミュージックスクールã€é«˜ç”°é¦¬å ´æ ¡ã®é’å±±ã§ã™ï¼
ã„ã‚„ã寒ã„・・・寒ã™ãŽã‚‹ãƒ»ãƒ»ãƒ»ã€‚
一気ã«å†¬ã‚‰ã—ããªã‚Šã¾ã—ãŸã((+_+))
冷ãˆã¯ä¸‡ç—…ã®ã‚‚ã¨ï¼ã¨ã„ã†è¨€è‘‰ãŒã‚ã‚‹ãらã„ãªã®ã§ã€
ãªã‚‹ã¹ã体を冷やã•ãªã„よã†éŽã”ã—ã¾ã—ょã†ã♪
ã•ã¦ã€å†’é ã®å†™çœŸã®æ´¾æ‰‹ãªé´ã§ã™ãŒãƒ»ãƒ»ãƒ»ã€‚
度々ブãƒã‚°ã§é‹å‹•ã—ã¾ã™ï¼å®£è¨€ã‚’ã—ã¦ãŠã‚Šã¾ã™ãŒã€
ã“れã¨ã„ã£ãŸé‹å‹•を全然出æ¥ã¦ã„ãªãã¦(^_^.)
毎日階段を200段ãらã„登る事ã—ã‹ç¶šã‘ã¦ã„ã¾ã›ã‚“。
何もã—ãªã„よりã¯è‰¯ã„ã¨æ€ã„ã¾ã™ãŒã€
ã“れã˜ã‚ƒã‚体ãŒãªã¾ã£ã¦ã—ã¾ã†ï¼ï¼ã¨ã®äº‹ã§ï¼
ランニングを始ã‚よã†ã¨æ±ºã‚ã¾ã—ãŸï¼
ç§ã¯ä¸å¦ç”Ÿã®é ƒã«ãƒã‚¹ã‚±éƒ¨ã¨é§…ä¼éƒ¨ã‚’兼任ã—ã¦ãŠã‚Šã¾ã—ã¦ã€
é•·è·é›¢ã‚’èµ°ã‚‹ã®ã¯å¥½ãã§ä¸å¾—æ„ã§ã¯ãªã‹ã£ãŸã®ã§ã€
ランニングãªã‚‰ç¶šã‘られるã‹ãªãï¼Ÿã¨æ€ã„決æ„ã„ãŸã—ã¾ã—ãŸãƒ»ãƒ»ãƒ»ã€‚
最近ã¯ã€å®¶ã‚’出る時間ãŒã‚®ãƒªã‚®ãƒªã«ãªã‚Š
急ã„ã§é£›å‡ºã—é§…ã¾ã§é§†ã‘抜ã‘ã‚‹ã“ã¨ã§ã—ã‹èµ°ã£ã¦ã„ãªã„ã®ã§ã€
相当走れãªããªã£ã¦ã‚‹ã ã‚ã†ãªã((+_+))
ã—ã‹ã—ã€ã“ã®å¯’ã„å£ç¯€ã¯ã¨ã¦ã‚‚走りやã™ã„ã§ã™ã—
体も暖ã¾ã‚Šå¥åº·ã«ã‚‚良ã„ã¨æ€ã„ã¾ã™(^O^)ï¼
皆ã•んも一緒ã«å§‹ã‚ã¦ã¿ã¾ã›ã‚“ã‹ï½ž(^O^)?
ã¨ã‚ã‚‹é¦¬å ´æ ¡ã®ç”Ÿå¾’ã•んもランニングを最近始ã‚られãŸãã†ã§ã€
一緒ã«å ±å‘Šã—ã‚ã„ã¾ã—ょã†ãï¼ã¨ç´„æŸã‚’ã—ã¾ã—ãŸâ™ª
1人よりã€èª°ã‹ã¨å§‹ã‚ãŸæ–¹ãŒç¶šãã‹ã‚‚ã—れã¾ã›ã‚“ã☆
ã‚ã€å€‹äººçš„ã«èµ°ã‚‹é´ã¯ã‚¢ã‚·ãƒƒã‚¯ã‚¹ãŒã‚ªã‚¹ã‚¹ãƒ¡ã§ã™ï¼ç¬‘
以上ã€é’å±±ã®è¿‘æ³ã§ã—ãŸ(^_^;)笑
儿 ¡ã§ã¯ã€èªå®šè¨¼ã®ãŠæ¸¡ã—ãŒå§‹ã¾ã£ã¦ã„ã‚‹ã“ã‚ã§ã™ã‹ã(^^)
ã¿ãªã•ã¾ã€å¤§å¤‰ãŠå¾…ãŸã›ã„ãŸã—ã¾ã—ãŸï¼
是éžã€æ¤œå®šãƒ¬ã‚³ãƒ¼ãƒ‡ã‚£ãƒ³ã‚°ã®éŸ³æºã‚’改ã‚ã¦è´ããªãŒã‚‰
儿 ¡ã®å…ˆç”Ÿæ–¹ã®æ„›ãŒè©°ã¾ã£ãŸã‚³ãƒ¡ãƒ³ãƒˆã‚’èªã‚“ã§ä¸‹ã•ã„ã♪
15æ—¥(土)よりã€ãƒ™ãƒªãƒ¡ãƒªã‚ªãƒ¼ãƒ‡ã‚£ã‚·ãƒ§ãƒ³ã®å—付も開始ã„ãŸã—ã¾ã—ãŸï¼
エントリー期間ã¯1月10æ—¥(木)ã¾ã§ã¨ãªã£ã¦ãŠã‚Šã¾ã™ã®ã§ã€
エントリーã”å¸Œæœ›ã®æ–¹ã¯ãŠå¿˜ã‚Œãªã„よã†ãŠæ°—を付ã‘下ã•ã„ï¼
ã•ã¦ã€ä»Šå¹´ã‚‚残りã‚ãšã‹ã¨ãªã‚Šã¾ã—ãŸ(^â—‹^)
é’å±±ãŒ2018å¹´ã«æ›´æ–°ã™ã‚‹ã®ã¯æœ€å¾Œã®ãƒ–ãƒã‚°ã¨ãªã‚Šã¾ã™ï¼
ã¿ãªã•ã¾ã€ä»Šå¹´ã‚‚大変ãŠä¸–話ã«ãªã‚Šã¾ã—ãŸï¼
ãŠã‹ã’ã•ã¾ã§ã€2018å¹´ãŒç´ 敵ãªå¹´ã¨ãªã‚Šã¾ã—ãŸã€‚
2019å¹´ã‚‚ã©ã†ãžå®œã—ããŠé¡˜ã„致ã—ã¾ã™(^â—‹^)ï¼
æ°—æŒã¡ã‚’æ–°ãŸã«ã€ãƒ¬ãƒƒã‚¹ãƒ³ã«åбã¾ã‚Œã¦ä¸‹ã•ã„ã♪
全力ã§ã‚µãƒãƒ¼ãƒˆã„ãŸã—ã¾ã™ï½žï¼
ãれã§ã¯ã€è‰¯ã„ãŠå¹´ã‚’ãŠè¿Žãˆãã ã•ã„~ï¼
日程:1月27日(日)
ä¼šå ´ï¼šSILVER WINGS
時間:OPEN11:15 START11:45
料金:1200+1Drink
12月31日(月)~1月3日(木)ã¾ã§ä¼‘æ¥
1月4日(金)15時-20時(電話・メール対応ã®ã¿ï¼‰
1月5日(土)通常営æ¥












































