【横浜校】リラックスタイムのすゝめ

皆さまお疲れさまです♪

東京（新宿・八王子）、横浜、名古屋、京都のボイトレ（ボイストレーニング）なら
『ベリーメリーミュージックスクール』横浜校の白神です^^

最近寒いですね！
秋を通り越して冬のような気温の日もあり
体調を崩している方を多く見かけます。

日中温かかったからといっても
夜は気温が下がりますので
暖かくしてお休みくださいね♪

さて、10月も下旬となり
だいぶ日が落ちるのが早くなってきたなと
感じるようになってきました。

暗くなるのが早いと
何となく寂しくなるものですが、
こんな時こそお家でのリラックスタイムを
楽しんでみてはいかがでしょうか？

私がたまーにやるのが、
お風呂の電気を消してろうそくの明かりで入浴する
というものです。

とはいっても、何にもつけないと
真っ暗でよく見えないので
脱衣所の電気だけ点けて、
浴室の灯りをろうそくに変える
というくらいにしています。

写真のようなキャンドルホルダーに入れて
小さいろうそくだと2～3個持ち込みます。
それを水のかからない所に離して配置。

それだけでも普段と同じ浴室が
随分幻想的になるんです☆

また、ろうそくの灯りには
「1/fゆらぎ」というものがあって
見ているだけでも癒し効果があるんですよ～。

「1/fゆらぎ」の説明は難しいのでおいておくとして（笑）、
具体例としては「小川のせせらぎ」「木漏れ日」「心臓の音」など
自然界にあるものに多いのだそうです。

人の鼓動もそうなんですね。
これを聞いた時にだからかぁ～と
納得したのを覚えています(*´∇｀)

リラックスするのであれば
どうせなら旅行に行きたい気もしますが^^;
気軽に癒されたい時には、こんなのもおススメです♪

今回は（も？）ベリメリに全く何も関係のない
内容になってしまいましたが(-.-;)
リラックスして良い歌を歌えるようにするもよし！
はたまた歌を歌ってリラックスするもよし!!

ストレスと上手くお付き合いをして
日々をハッピーに生きていけたらいいなと思います♪♪(●^∀^●)♪♪

あ、ベリメリ検定のエントリーが今月末までとなっております！
お忘れなきよう、お気を付けくださいませ☆ミ
ではでは～ヾ(*・ω・*)

☆———————————————————-☆

【MIX LIVE Vol.28】
日程：11月12日(日)
会場：四谷天窓.comfort
時間：OPEN12:15 START12:30
料金：1200+1Drink

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