【ボイトレ】新しい曲を効率よく仕上げるための4ステップトレーニング｜自己練習にもレッスン活用にも役立つ考え方

新しい曲を練習するとき、「どこから手をつけたらいいのか分からない」と迷うことはありませんか？

ボーカルスクールに通っている方も、自己流で練習している方も、“練習の視点” をあらかじめ整理しておくと、理解度や上達スピードがぐんと上がります。

ここでは、私が講師としておすすめしたい、1曲を4ステップで仕上げるためのトレーニングメニューを紹介します。

レッスンを受けている方は、この考え方を頭に置くことで、レッスン内の吸収が深まり、「ここを重点的にやってほしい」とリクエストする際の材料にもなります。自己流で頑張っている方も、ぜひ参考にしてみてください。

やり方に迷ったら、いつでも ベリーメリーミュージックスクール に相談してくださいね。

ステップ1：曲と自分の相性を分析する

まずは「情報収集」と「自己分析」からスタート。曲を“素材”として観察しましょう。

1. 曲中の最高音は地声か裏声か？
2. その高さを理想の声質で安定して出せるか？
3. 最高音やその近辺がどのくらい登場するか（頻度・長さ）
4. 最低音の声質はどうか？

特に④は見落としがち。低い音を無意識に扱うと、フレーズが平坦になりやすく、音程も不安定に。「最低音をウィスパー寄りにして表現を作ろう」など、あえて設計を立てることで、抑揚のある歌い方ができます。

ステップ2：課題を踏まえて実践トレーニング

分析したポイントを、声に落とし込むステップです。以下の4つのポイントに沿って曲を解析し、順を追って練習していきます。すべてを一度に意識するのは難しいので、一つずつ丁寧にこなせるよう意識してみましょう↓↓↓

1.最高音の扱い

• 余裕があるなら → 曲のキーを変えながら「熱く」「クールに」など印象を試す
• ちょうど良いなら → そのまま声色の研究へ
• 無理があるなら → 一度キーを下げ、安定させた後で少しずつ戻す。並行して音域を広げる発声練習を。

2.声色と母音

高さが出せるだけでは不十分。ロック曲で温度のない声は寂しいし、ボサノバで力強すぎてもミスマッチ。また、同じ音でも母音によって出しやすさは違います。

歌詞を確認し、最高音周辺にどの母音があるかを把握し、その母音での発声を重点練習しましょう。

3.ブレスとスタミナ

単発練習で出せても、曲中では出せないことがあります。直前のブレス量や長さが原因かも。

拍を意識しながら、実際のフレーズと同じ長さ・回数で息を吸い、発声する「フレーズ発声練習」を取り入れると効果的です。

4.最低音の扱い

弱い声の加減を丁寧に確認。ピッチが浮かないよう注意しつつ、ウィスパー、ビブラート、短く切る…など、表現の幅を試しましょう。

“弱さ”があってこそ“強さ”が際立つのです。

ステップ3：1コーラスに絞って歌い込む

発声練習やフレーズごとの練習でうまくできていたことも、いざ通して歌うと難しく感じる場合があります。その原因を見つけたり、改善のヒントを得たりする時間にしてください。

また、１フレーズ単体では良かった抑揚や表現が、前後とのつながりを考えると違和感があったり、スタミナ的に無理が出てきたりすることもあります。

「とりあえず全部歌いたい！」という気持ちは少し我慢して、まずは１番をしっかり安定させることを目標に取り組んでみましょう。

ステップ4：録音して客観視する

仕上げはレコーディングです。1コーラスだけ録音して、自分の声を客観的に聴きチェックします。

🎤最高音・最低音の質は？
🎤声色はイメージ通り？
🎤弱さや抑揚は伝わっているか？

録音を聴くと、新しい発見が必ずあります。納得できるまで録って聴いてを繰り返し、フレーズごとにアプローチを調整しましょう。

ボイストレーナーに「どの表現が良いか」意見をもらうのも有効です。

まとめ

4つのステップはあくまでひとつの目安。曲によって流れは変わりますし、2周目・3周目でさらに表現を深めていくのも楽しいものです。

大切なのは、毎回の練習に“目的”を持つこと。その積み重ねが、声の安定と表現力を確実に育ててくれます。

「自分だけでは難しいかも…」と思ったら、ベリーメリーミュージックスクールの体験レッスンで、一緒にあなたの声の可能性を見つけましょう！

この記事を書いた人

aoi

大学在学中、大阪を中心として音楽活動開始。YAMAHA MUSICQUESTをはじめ、数多くのコンテストに合格。大阪でのインディーズCDリリースやバンド活動を経て2002年ACE OF HEARTS よりソロシンガーソングライターaoiとしてデビュー。

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